Marco Reijne promoveerde in februari 2025 aan de TU Delft op een belangrijk onderwerp: valpartijen door balansverlies op de fiets. Hij ontwikkelde een computermodel waarmee kan worden beoordeeld wat effectief is; van het testen van nieuwe fietsen tot het verbeteren van fietsvaardigheidscursussen en fietsinfrastructuur.
Doortrappen (het landelijke project gericht op ‘Veilig fietsen tot je 100ste’) stelde Marco een paar vragen, waarvan we graag een deel overnemen.
Zijn er praktische en gemakkelijk toepasbare tips uit jouw onderzoek gekomen die direct toe te passen zijn voor senioren die fietsen?
Twee simpele tips die direct helpen bij het herstellen van balans zijn:
- niet te dicht langs de kant fietsen. Bijvoorbeeld 5 cm extra van de kant van de weg rijden
- iets langzamer fietsen. Als je 17 km/uur fietst in plaats van 20 km/uur maakt dat al verschil. Je hebt dan meer tijd en ruimte om je balans te herstellen.
Bovendien kun je balans trainen – ook op de latere leeftijd – en helpt de juiste fietskeuze.
Er zijn nu nog geen directe hulpmiddelen naar aanleiding van mijn onderzoek. Bij het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat [waar Marco Reijne werkt] wordt daar zeker naar gekeken. In september 2025 hoop ik hier meer over te kunnen vertellen.
Uit je onderzoek blijkt dat er geen significant verschil is in balans tussen ouderen en jongeren. Toch zijn ouderen oververtegenwoordigd in de fietsongevallen. Kun je dat uitleggen?
Uit mijn onderzoek blijkt dat ouderen net zo goed hun balans kunnen herstellen bij verstoringen (die ze uit evenwicht brengen) als jongeren. Volgens mij zijn ouderen niet ‘slechter’ in fietsen. Ze komen vaker in de ongevalscijfers voor doordat ze lichamelijk kwetsbaarder zijn, dus sneller letsel oplopen. De kans dat je valt bij een verstoring is dus gelijk, maar de gevolgen bij ouderen zijn vaak ernstiger. Maar hoe dan ook: blijf balans trainen, want ook op oudere leeftijd kun je daarin nog vooruitgang boeken.
Verder lezen of luisteren?
Op 4 april 2025 verscheen een uitgebreid interview van Martine Kamsma met Marco Reijne in NRC. Lees hier het artikel: Wie fietst is de hele tijd net niet aan het vallen, maar dat doe je zonder erbij na te denken
Geen abonnee? Dan kun je het audio-fragment hiervan beluisteren (7 minuten).